根據世界衛生組織，超過900萬兒童超重。預計這個數字將在未來增加更迅速。缺乏必需營養素的不均衡飲食習慣以及缺乏運動導致兒童嚴重的健康問題。兒童肥胖會導致兒童有心臟病，糖尿病和各種疾病的危害。
舉例來說，超市貨架上擺放的加工食品加劇了兒童肥胖的問題。食品公司使用低成本、不健康的成分並添加有害化學添加劑來製成糖果、餅乾、點心等，兒童喜愛食用這些食物。
許多因素導致日常生活中的肥胖，孩子不會因為其中一種情況而變胖，有許多因素需要注意，也有許多方法來預防肥胖，父母需要特別小心來防止兒童肥胖。
除了注重細節以外，改變生活方式和習慣也很重要。
縮短觀看電視及3C產品時間
平均兒童每天看電視/平板電腦2-4小時，這可能對孩子的健康造成嚴重的後果，所以控制孩子看電視/平板是一個好方法。孩子們在看電視/手機的同時，會吃由高果糖或棕櫚油製成的酸甜食物，這些食物後來會導致健康問題。如果你擔心教你的孩子吃什麽以及如何利用他們的時間會限制你的自由，你可以給你的孩子做個榜樣。這意味著您需要減少看電視/手機的時間以及更多的運動。
積極參與
通常，父母會避免與孩子面對一些重要問題而導致不良健康結果。如果你想積極參與孩子的生活，你應該以積極的一面來對待他們。肥胖最好的措施是預防。但如果孩子養成壞習慣，父母不應該放棄面對。
營造健康飲食的環境
在選擇食物時，您受到經濟原因的限制，但父母不能將這個責任轉移給其他人。你應該仔細思考你的飲食習慣，特別是食用快餐。從長遠來看，這些非健康食品的飲食習慣會産生嚴重的後果。例如，雖然人造甜味劑現在看起來可能不會有害，但它們以後可能會對健康造成危害。
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