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肥胖的原因

為什麽我們不能避免肥胖?

肥胖是由很多原因引起的。錯誤的飲食和缺乏運動是最明顯的指標,我們並不清楚我們有多容易被肥胖症影響。通過個人的努力和意志力來克服肥胖是困難的,比如說在繁忙的日常生活中控制食物的攝入量。

肥胖有很多原因,其中最普遍和最簡單的原因是“錯誤的信息”。許多父母,成人和孩子現在暫時沒有受到肥胖症的影響,但他們往往不知道形成一些壞習慣後會産生什麽後果。通過了解他們不均衡飲食和缺乏運動所帶來的危害,您將更好地准備對抗肥胖症。

許多因素被指出是肥胖的原因,但我們必須認識到最主要的原因是“信息不足”。如果父母和監護人最終開始練習(避免使用某些食物成分),肥胖率很可能會減少。

以下的食物是肥胖的罪魁禍首。

玉米和高果糖漿

攝入的食物是與肥胖有最直接的聯系。高果糖玉米糖漿不與任何水果有關聯。由于其令人上瘾的甜味和長保質期,制造商已將它們用于所有他們所制造的食品中。然而,果糖引發嚴重的胰島素抵抗並引起健康並發症,包括糖尿病,肥胖,高血壓和動脈硬化。

雖然高果糖玉米糖漿可能非常適合為公司創造利潤,例如,飲料公司可以通過增加食物果糖含量來降低20%的成分。但是從長遠來看,這會損害人們的健康。

關于高果糖漿的網站資料

世界的陰暗和高果糖玉米糖漿

http://www.westonaprice.org/motherlinda/cornsyrup.html

我們正進入高果糖玉米糖漿的陷阱。其背後的危險是什麽?

http://www.sfgate.com/cgi-bin/article.cgi?f=/chronicle/archive/2004/02/18/FDGS24VKMH1.DTL

飲料和高果糖玉米糖漿的攝入與肥胖和糖尿病有關

http://www.newstarget.com/003002.html

醫生說,高果糖玉米糖漿會導致肥胖的蔓延

http://seattletimes.nwsource.com/html/health/2002658491_healthsyrup04.html

高果糖玉米糖漿比白砂糖更有害

http://www.noweightgaincookbooks.com/worse_than_sugar.htm

棕榈油

棕榈油也是引起肥胖的食物。它似乎只是一種從新鮮蔬菜中提取的産品,但事實上它是一種高度飽和的油,顯然對健康有害。像Ihtohan和玉米以及高果糖一樣,它具有很長的保質期而且很容易上瘾,因此食品行業選擇提高其商業價值並産生大量利潤。但它引起很多健康問題。

棕榈油的信息

為什麽棕榈油對健康有害? (PDF文件)

http://www.cspinet.org/palmoilreport/PalmOilReport.pdf

一份探討棕榈油對有害油脂,健康和環境影響的報告

http://www.cspinet.org/new/200506021.html

什麽是對你有好處,什麽是對你的身體有害?

http://www.drweil.com/u/QA/QA118473/

含有非反式脂肪制作椰子油的食品是不是唯一解決方案呢?

http://www.healthcastle.com/palm-oil-trans-fat-free-foods.shtml

動物生長激素

另一個重要的健康風險是動物生長激素。許多公司都使用生長激素來增加産量。例如,奶牛長期使用生長激素,這些激素使奶牛變大,産生更多的牛奶。然而,當人們吸收這種激素時,身體不會按照自然界的節奏。對于一些孩子來說,延遲消化,身體的正常循環被破壞,結果,隨著一代人的衰退,人們會越來越早熟。

有關動物生長激素的數據

轉基因牛奶中的重組牛生長激素(rBGH / BST)

http://www.shirleys-wellness-cafe.com/bgh.htm

促進生長的激素用于牧場

http://www.foodsafetynetwork.ca/en/article-details.php?a=3&c=10&sc=78&id=308

荷爾蒙問題

http://www.sustainabletable.org/issues/hormones/

牧群問題:牛生長激素

http://www.awionline.org/farm/rbgh.htm

消費者對食品中激素的關注

http://envirocancer.cornell.edu/Factsheet/Diet/fs37.hormones.cfm

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